Isabela Doro

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Reeducação alimentar: os cinco erros mais comuns

Que melhorar a alimentação e optar por alimentos mais saudáveis traz muitos benefícios à nossa saúde todo mundo já sabe, né?

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O Papel das fibras na alimentação!

As fibras alimentares são de extrema importância para nossa alimentação, pois além de melhorarem o funcionamento do intestino, podem reduzir o risco de desenvolvimento de algumas doenças crônicas.

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CELULITE X ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

O ganho de peso pode estar associado à celulite, pois é notável que quando engordamos, ela aparece mais, devido ao fato de células gordurosas acentuarem o repuxamento das fibras.

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Receitas


Bolinho de Ricota com espinafre

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Bolo de Banana com Cacau

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Torta de Legumes

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Depoimentos


Ana Carolina Finnkenauer – abril 2020

Desde que comecei o acompanhamento com a Dra. Isabela minha vida tem mudado pra melhor. Ela sempre estabeleceu metas possíveis de serem alcançadas e o plano alimentar sempre respeitou minha rotina, entendendo as minhas limitações. Isso é muito bom no trabalho da Dra, pois permite que você realmente consiga seguir a dieta sem ser algo muito mirabolante. Sempre muito disponível e com receitas variadas, não deixa a gente cair na mesmice. Tenho adorado muito o trabalho dela e indico super pra quem quer começar a fazer dieta e não sabe por onde ou até mesmo pra quem já tá na vida fitness, mas quer uma nova perspectiva.Ana Carolina Finnkenauer – abril 2020

Kamila – abril 2020

ou contar um pouquinho da minha experiência, até chegar às mãos desta excelente profissional, que mudou minha vida. Durante anos, sempre procurei ajuda com outros profissionais, mas nunca conseguia manter a disciplina. Permanecia 3 semanas, no máximo, porém eu desistia. Eram “dietas” sem opções. Mas, ainda assim, nunca desisti de mim e do objetivo de atingir o peso ideal. Então, seguia plena em minhas buscas (kkkkkk). Comecei a seguir alguns profissionais pelo instagram e, um belo dia, encontrei a Isa. Passei a me apaixonar por suas receitinhas e mensagens motivacionais. Eram dicas de comidas e sobremesas maravilhosas e isso me encantava. Eu já estava treinando há 5 meses e resolvi “testar” mais uma nutri. Após esse teste, nunca mais a larguei (kkkkkk). Sigo firme e forte. Não faço dietas, mas sim uma bela reeducação alimentar, na qual como tudo de que gosto, dentro de um plano alimentar. A Isabela é uma excelente profissional, sempre mudando as opções da reeducação. Enche nossa pasta de receitinhas maravilhosas, sem contar o carinho que ela tem por seus pacientes. Além disso, está sempre disposta a responder nossas dúvidas via zap e e-mails. Então, se vc ainda tem insegurança de marcar uma consulta com ela, não fique! Sigo perdendo meus quilinhos a cada consulta e acreditem comendo pão, arroz e feijão (hahahaha). Obrigada, Isabela, por mudar minha vida e meus hábitos alimentares”

Andréa Lisboa

Olá,
Sou Andréa Lisboa, tenho 46 anos e 2 filhos.
Passei por alguns momentos difíceis há uns cinco anos atrás e adquiri uns bons 15 quilos. Pesava 50 e fui parar em quase 65.
Durante esse período, tive dificuldade em fazer atividade e passei a ter compulsões em comer doces e a noite. (ansiedade, transtorno do pensamento acelerado…) isso contribuiu para os quilinhos a mais.
Bom, quilos a mais, roupas a menos… RSS. E assim no início de 2018 iria viajar e percebi que minhas roupas estavam me sufocando… apertadas e decidi voltar a academia. E nesse meio tempo me indicaram a Dra Isabella e, em fevereiro iniciei minha reeducação alimentar e consegui chegar a 60kg em 3 meses . Minha meta é chegar aos 55kg, mas se chegar a 57kg já está bom.
Tudo isso devido a boa orientação dada pela minha nutricionista favorita. Agradeço a Dra Isa, eu indico para todos.
Vá e faça sua avaliação consultando com a melhor. Bjs

Ana Maria Vellozo Gomes

“Meu nome é Ana Maria Vellozo Gomes, 66 anos de idade, sou aposentada mas professora de profissão. Moro atualmente na cidade de Miguel Pereira. No dia 02 de junho tive a minha primeira consulta com a Isabela, a procurei porque estava com sobrepeso. Tinha um certo receio em procurar uma nutricionista pois já havia feito acompanhamento no passado com outras profissionais sem sucesso e que me passavam receitas que para uma gulosa e apaixonada por doces como eu era difícil de acompanhar. Mas decidi arriscar e não me arrependo porque Isabela além de ser uma pessoa super simpática, logo na primeira consulta se percebe uma boa profissional. É preocupada com a nossa saúde, atenciosa e nos cerca de muitas alternativas com o plano alimentar.
Já na segunda consulta vi o resultado, perdi peso e o melhor, reduziu medidas.
Estou feliz.”

Sandra Mara (paciente)

Aos 67 anos tive a oportunidade de conhecê-la, uma pessoa boa, de uma enorme paciência e uma profissional muito dedicada. Sua orientação nutricional e introdução dos lactobacilos estão sendo importantes na melhora de todo o meu aparelho digestivo, que vinha me incomodando há alguns anos. E por consequência minha pele, que tenho psoriase desde meus 18 anos, tem apresentado uma melhora. Muito obrigada por tudo e que sempre possa ajudar pessoas

Rosangela Luiz – Janeiro 2019 (paciente)

“Sou Rosangela e nesse post gostaria de contar minha história. Tudo começou com um pico de
pressão alta (Nov- 2018) que me levou a fazer uma série de exames e constatar que algumas
taxas estavam altas. Comecei a fazer dieta por conta própria mas não deu certo, pois minha
alimentação não era equilibrada e eu passava mal constantemente. Resolvi então buscar ajuda
profissional e procurei a Isabela (jan-2019). Levei todos os exames , conversamos sobre minhas
taxas e ela montou um plano alimentar de acordo com as minhas necessidades. Estou num
processo de reeducação alimentar. Já perdi peso (68kg — 62,8,kg), mas o mais importante é
que as taxas estão diminuindo.
Com muito rigor sigo o plano alimentar e as orientações, por questão de saúde, e de me sentir
muito melhor. Através da experiência que estou tendo, vejo o quanto foi importante ter
buscado ajuda da Isabela.”

Maria de Lourdes Souza – Março 2019 (paciente)

“Estou fazendo o acompanhamento nutricional com a Isabela e estou amando. Em dois meses
já perdi 4kg, ganhei qualidade de vida e disposição. Estou feliz fazendo dieta pela primeira vez,
pois isso pra mim é uma coisa inédita já que eu sempre sofria e dessa vez estou fazendo com
tranquilidade, recuperando minha auto estima e me sentindo bem demais. Agradeço a ela que
é fofíssima: obrigada Isabela por tudo! Estou imensamente feliz com com você e comigo, e
com nosso resultado.”

Ursula Barreto – Fevereiro 2019 (paciente)

“Estou ainda no meu processo…, mas sem dúvida alguma, desde que comecei a me consultar
com a Isabela, há 4 meses, já sinto mudanças muito positivas no meu corpo e na minha
disposição, devido aos ajustes que fiz nos meus hábitos alimentares, colocando em prática as
orientações dela e fazendo as suas receitinhas que são todas rápidas, práticas e deliciosas!
Através da Isabela eu consegui finalmente incluir a dieta como parte do meu estilo de vida, ou
seja, não é algo que me faça sofrer e que rapidamente eu vou abandonar… sem neuras, sem
dietas impossíveis e sem radicalismos, como tem que ser e sem pressa pra alcançar os
objetivos!!!
O mais importante é ver que a cada mês estou conseguindo evoluir gradativamente e de
forma saudável e eficaz!”

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