Isabela Doro

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Reeducação alimentar: os cinco erros mais comuns

Que melhorar a alimentação e optar por alimentos mais saudáveis traz muitos benefícios à nossa saúde todo mundo já sabe, né?

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O Papel das fibras na alimentação!

As fibras alimentares são de extrema importância para nossa alimentação, pois além de melhorarem o funcionamento do intestino, podem reduzir o risco de desenvolvimento de algumas doenças crônicas.

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CELULITE X ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

O ganho de peso pode estar associado à celulite, pois é notável que quando engordamos, ela aparece mais, devido ao fato de células gordurosas acentuarem o repuxamento das fibras.

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Receitas


Bolinho de Ricota com espinafre

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Bolo de Banana com Cacau

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Torta de Legumes

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Depoimentos


Andréa Lisboa

Olá,
Sou Andréa Lisboa, tenho 46 anos e 2 filhos.
Passei por alguns momentos difíceis há uns cinco anos atrás e adquiri uns bons 15 quilos. Pesava 50 e fui parar em quase 65.
Durante esse período, tive dificuldade em fazer atividade e passei a ter compulsões em comer doces e a noite. (ansiedade, transtorno do pensamento acelerado…) isso contribuiu para os quilinhos a mais.
Bom, quilos a mais, roupas a menos… RSS. E assim no início de 2018 iria viajar e percebi que minhas roupas estavam me sufocando… apertadas e decidi voltar a academia. E nesse meio tempo me indicaram a Dra Isabella e, em fevereiro iniciei minha reeducação alimentar e consegui chegar a 60kg em 3 meses . Minha meta é chegar aos 55kg, mas se chegar a 57kg já está bom.
Tudo isso devido a boa orientação dada pela minha nutricionista favorita. Agradeço a Dra Isa, eu indico para todos.
Vá e faça sua avaliação consultando com a melhor. Bjs

Ana Maria Vellozo Gomes

“Meu nome é Ana Maria Vellozo Gomes, 66 anos de idade, sou aposentada mas professora de profissão. Moro atualmente na cidade de Miguel Pereira. No dia 02 de junho tive a minha primeira consulta com a Isabela, a procurei porque estava com sobrepeso. Tinha um certo receio em procurar uma nutricionista pois já havia feito acompanhamento no passado com outras profissionais sem sucesso e que me passavam receitas que para uma gulosa e apaixonada por doces como eu era difícil de acompanhar. Mas decidi arriscar e não me arrependo porque Isabela além de ser uma pessoa super simpática, logo na primeira consulta se percebe uma boa profissional. É preocupada com a nossa saúde, atenciosa e nos cerca de muitas alternativas com o plano alimentar.
Já na segunda consulta vi o resultado, perdi peso e o melhor, reduziu medidas.
Estou feliz.”

Sandra Mara (paciente)

Aos 67 anos tive a oportunidade de conhecê-la, uma pessoa boa, de uma enorme paciência e uma profissional muito dedicada. Sua orientação nutricional e introdução dos lactobacilos estão sendo importantes na melhora de todo o meu aparelho digestivo, que vinha me incomodando há alguns anos. E por consequência minha pele, que tenho psoriase desde meus 18 anos, tem apresentado uma melhora. Muito obrigada por tudo e que sempre possa ajudar pessoas

Rosangela Luiz – Janeiro 2019 (paciente)

“Sou Rosangela e nesse post gostaria de contar minha história. Tudo começou com um pico de
pressão alta (Nov- 2018) que me levou a fazer uma série de exames e constatar que algumas
taxas estavam altas. Comecei a fazer dieta por conta própria mas não deu certo, pois minha
alimentação não era equilibrada e eu passava mal constantemente. Resolvi então buscar ajuda
profissional e procurei a Isabela (jan-2019). Levei todos os exames , conversamos sobre minhas
taxas e ela montou um plano alimentar de acordo com as minhas necessidades. Estou num
processo de reeducação alimentar. Já perdi peso (68kg — 62,8,kg), mas o mais importante é
que as taxas estão diminuindo.
Com muito rigor sigo o plano alimentar e as orientações, por questão de saúde, e de me sentir
muito melhor. Através da experiência que estou tendo, vejo o quanto foi importante ter
buscado ajuda da Isabela.”

Maria de Lourdes Souza – Março 2019 (paciente)

“Estou fazendo o acompanhamento nutricional com a Isabela e estou amando. Em dois meses
já perdi 4kg, ganhei qualidade de vida e disposição. Estou feliz fazendo dieta pela primeira vez,
pois isso pra mim é uma coisa inédita já que eu sempre sofria e dessa vez estou fazendo com
tranquilidade, recuperando minha auto estima e me sentindo bem demais. Agradeço a ela que
é fofíssima: obrigada Isabela por tudo! Estou imensamente feliz com com você e comigo, e
com nosso resultado.”

Ursula Barreto – Fevereiro 2019 (paciente)

“Estou ainda no meu processo…, mas sem dúvida alguma, desde que comecei a me consultar
com a Isabela, há 4 meses, já sinto mudanças muito positivas no meu corpo e na minha
disposição, devido aos ajustes que fiz nos meus hábitos alimentares, colocando em prática as
orientações dela e fazendo as suas receitinhas que são todas rápidas, práticas e deliciosas!
Através da Isabela eu consegui finalmente incluir a dieta como parte do meu estilo de vida, ou
seja, não é algo que me faça sofrer e que rapidamente eu vou abandonar… sem neuras, sem
dietas impossíveis e sem radicalismos, como tem que ser e sem pressa pra alcançar os
objetivos!!!
O mais importante é ver que a cada mês estou conseguindo evoluir gradativamente e de
forma saudável e eficaz!”

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